Istituto Superiore di Sanità: quali scelte quotidiane vengono citate per il 2026
Con l’autunno cambiano gli orari, la luce diminuisce e spesso si riduce anche il tempo trascorso all’aperto. È facile interrompere le passeggiate, rimandare una visita o ritrovarsi a mangiare a orari irregolari. Ma le abitudini utili alla salute non richiedono una rivoluzione né un abbonamento in palestra: contano soprattutto la regolarità e scelte realistiche, mantenute nel tempo. Quando si parla di “scelte per il 2026” è bene chiarire un punto: non esiste un elenco ann